结婚十年，他们终于学会了如何相爱
十年前，李然和方宁在民政局门口拍了张自拍。照片里两个人笑得有点僵，像刚考完试的学生。那天是2015年3月17日，北京刮大风，方宁的头发糊了一脸。
十年后，他们坐在《爱情岛》最新一期演播室里，中间隔着一个抱枕的距离。主持人问他们结婚十年的感受，李然想了半天说：“前五年想离婚，后五年想算了。”方宁在旁边补了一句：“现在觉得，还行。”
这段对话被剪进预告片，弹幕飘过一片“真实”。
他们差点在第七年走散
2018年冬天，李然创业失败，欠了二十多万。方宁那时候刚升主管，每天加班到十点，回家还要面对一个瘫在沙发上打游戏的男人。
“你知不知道我有多累？”方宁说这句话的时候，声音是平的。李然后来回忆，如果当时她摔东西、骂人，他可能还会觉得有救。但她就是平平静静地说完，然后去洗澡了。
那段时间他们最长的对话是关于物业费谁去交。
“我们没吵架，就是没话说了。像两个合租的人，还是不太熟的那种。”——方宁在节目中说
节目组放了一段他们当年的家庭录像。画面里方宁在厨房切菜，李然从背后走过去，停了一下，又转身走了。观察室的嘉宾安静了好几秒。
转折发生在一张超市小票上
2019年4月，方宁在洗衣服时从李然口袋里翻出一张超市小票。上面除了泡面和烟，还有一盒她爱吃的草莓。草莓那栏被圆珠笔圈了一下，旁边写了两个字：“太贵。”
方宁拿着那张小票哭了一晚上。第二天她请了假，拉着李然去了他们第一次约会的公园。那个公园在朝阳区，叫红领巾公园，门票免费，但停车费一小时八块。
“我其实不想去。”李然后来承认，“但她说‘不去就离婚’，我就去了。”
学会相爱，从学会吵架开始
很多婚姻指南会告诉你“不要吵架”。李然和方宁试过，结果是把所有不满都攒着，攒到某天因为挤牙膏的方式爆发，然后翻出三年前的旧账。
后来他们定了个规矩：吵架可以，但要遵守三条。
- 不说“你总是”“你从来”这种词
- 吵完必须一起吃顿饭，哪怕只是煮泡面
- 谁先提离婚，谁负责去接孩子放学一周
第三条是方宁加的。他们女儿今年七岁，在朝阳区一所普通小学读二年级。李然说，每次想发火，一想到要去学校门口挤在家长堆里等四十分钟，气就消了一半。
这听起来像个段子。但方宁说，婚姻里很多问题，就是用这种不太体面的方式解决的。
《爱情岛》评分9.1的那期，到底拍了什么
李然和方宁参加的这期节目，在《爱情岛》站内评分9.1，是第六季目前最高分。弹幕里出现最多的词是“窒息”和“真实”。
节目没有安排他们重游定情地，也没有让两人面对面念情书。导演组做了一件事：把他们过去十年的微信聊天记录打印出来，按年份铺在桌上。
2015年，满屏的“想你”“在干嘛”“晚上吃什么”。
2017年，开始出现“你几点回”“不用等我”“知道了”。
2020年，对话变成“核酸做了吗”“孩子作业签了吗”“物业费交了”。
2023年，有一条方宁发的：“我今天看到一只猫，长得好像你。”李然回了一个问号。方宁又发：“算了。”
李然看到这条记录的时候，在现场沉默了很久。他说：“我以为她发错了。”
爱情岛上的普通人
《爱情岛》这个站，最早是做海外恋爱综艺资讯的。后来编辑团队发现，用户真正爱看的不是那些剧本明显的甜蜜桥段，而是普通人在镜头前暴露的笨拙和犹豫。
第六季改版后，节目组开始邀请素人夫妻。没有出场费，只报销路费。报名表上有一个问题：“你觉得你们的婚姻有什么值得拍的？”
李然填的是：“我们吵了十年，还没离。”
方宁填的是：“我想知道他还爱不爱我。但我不会直接问他。”
两句话放在一起，节目编导说，这就是他们想要的东西。
一个具体的下午
2024年11月9日，李然和方宁去办了件正事。他们把这套还在还贷的房子做了公证，约定如果离婚，房子归方宁和女儿。李然说这不是示好，是“把最坏的情况先安排好，剩下的就都是好的了”。
办完公证那天下午，他们去吃了顿火锅。方宁拍了张照片发朋友圈，配文是：“十年。”下面第一条评论来自李然：“才十年。”
方宁说，这是她近几年收到的最好的情话。
节目最后，主持人问他们：“如果给结婚十年的夫妻一个建议，会是什么？”
李然说：“别学我们，我们也是瞎过的。”
方宁说：“但可以试试，把‘离婚’这两个字从字典里拿掉一段时间。不是不能离，是先别想。”
相爱不是学会的，是没走
《爱情岛》那期节目播出后，评论区吵得很凶。有人说李然和方宁根本不幸福，只是凑合。有人说这才是婚姻的真相，哪来那么多心动。
方宁看到评论，没生气。她在自己的社交账号上写了一段话：
“我们不是学会了相爱。我们只是没走。没走在那些觉得‘算了吧’的晚上，没走在那些觉得‘换一个人会不会更好’的瞬间。没走本身，就是一种爱。可能不好看，但管用。”
这段话被转发了三万多条。李然转发了方宁的转发，加了一句：“我还在。你也还在。这就行了。”
他们现在还是会吵架。上周因为女儿报哪个兴趣班，两人在客厅争了四十分钟。最后决定让女儿自己选，女儿选了画画。方宁说：“你看，白吵了。”
李然说：“没白吵，至少知道你也觉得画画好。”
方宁翻了个白眼。但她在《爱情岛》的后采里说，那一刻她觉得，下一个十年，应该还能过下去。
《爱情岛》第六季每周四更新。李然和方宁这期是第三期，站内评分9.1，目前排在第六季第一位。如果你想看，建议准备好纸巾。不是用来擦眼泪的，是用来擦笑出来的鼻涕的。
他们真的挺好笑的。但你也知道，好笑的东西，往往是因为真。